Правила приема

 

Порядок действия для подачи заявления на прием в МБУС СШ "Старый городок" 2018 г. (смотреть/скачать) 


 

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СПОРТА

СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «СТАРЫЙ ГОРОДОК»

Правила приема

1.Сроки приема в школу

Основной прием детей в школу – с 15 мая по 9 июля

   Дополнительный прием (при наличии свободных мест) –с 20 по 29 августа

2. Минимальный возраст детей для зачисления в школу на обучение по программам спортивной подготовки на бюджетное место по видам спорта

Вид спорта Минимальный возраст
Спортивная акробатика

Девочки – 6 лет

Мальчики – 7 лет

Каратэ (киокусинкай) 7
Футбол 8
Баскетбол 8
Волейбол 9
Вольная борьба 10
Бокс 10
Шахматы 7
Тяжелая атлетика (пауэрлифтинг) 10

3. Условия приема в школу на бюджетные места

- наличие свободных мест

 (наличие ставок тренеров в муниципальном задании)

-отсутствие медицинских противопоказаний для занятий избранным видом спорта

-возраст детей должен соответствовать федеральным стандартам    спортивной подготовки по видам спорта

- выполнение контрольных испытаний федеральных стандартов спортивной подготовки по видам спорта

4.Список документов, обязательных для предоставления

в спортивную школу

-заявление о приеме в школу

-документ, подтверждающий место жительства

(свидетельство о регистрации по месту жительства)

-документ, удостоверяющий личность

-медицинский документ, подтверждающий отсутствие медицинских противопоказаний

-фото 3х4 – 2шт

5.Платные услуги

-виды спорта (спортивная акробатика, каратэ, плавание, футбол)

-в группы на платную основу принимаются дети младше минимального возраста, а также в случае отсутствия свободных мест на бюджетных местах или невыполнения контрольных испытаний

Адрес: 143079, Московская область, Одинцовский район,

 п. Старый городок, ул. Школьная, д. 32

Тел./факс: +7-498-677-98-43

Адрес электронной почты: star-dussh@mail.ru

Приложение № 5
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
спортивная акробатика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,9 с) Бег на 30 м (не более 7,2 с)
Сила Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз) Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивание из виса на перекладине (не менее 1 раз)
Удержание положения «угол» в висе на гимнастической стенке (не менее 5 с) Удержание положения «угол» в висе на гимнастической стенке (не менее 5 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 115 см) Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Координация Удержание равновесия на одной ноге (не менее 5 с) Удержание равновесия на одной ноге (не менее 5 с)
Гибкость Упражнение «мост» из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 50 см, фиксация 5 с)

Упражнение «мост» из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 40 см, фиксация 5 с)

Приложение № 6
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
спортивная акробатика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 20 м (не более 4,5 с) Бег на 20 м (не более 4,8 с)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища лежа на спине за 30 с (не менее 16 раз) Подъем туловища лежа на спине за 30 с (не менее 10 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Сила Подтягивание из виса на перекладине (не менее 10 раз) Подтягивание из виса на перекладине (не менее 8 раз)
И.П. стоя согнувшись ноги врозь, силой выход в стойку на руках, на гимнастическом ковре (не менее 5 раз) И.П. стоя согнувшись ноги врозь, силой выход в стойку на руках, на гимнастическом ковре (не менее 5 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз) Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Координация Удержание равновесия на стопе одной ноги, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх (не менее 10 с) Удержание равновесия на стопе одной ноги, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх (не менее 10 с)
Гибкость Шпагат продольный (фиксация не менее 5 с) Шпагат продольный (фиксация не менее 5 с)
Шпагат поперечный (фиксация не менее 5 с) Шпагат поперечный (фиксация не менее 5 с)
Упражнение «мост». И.П. - основная стойка. Наклон назад, ноги выпрямлены, руки перпендикулярны полу (фиксация не менее 10 с) Упражнение «мост». И.П. - основная стойка. Наклон назад, ноги выпрямлены, руки перпендикулярны полу (фиксация не менее 10 с)
Сила Удержание положения «угол», ноги вместе на гимнастических стоялках (не менее 12 с) Удержание положения «угол», ноги врозь на гимнастических стоялках (не менее 10 с)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Первый юношеский спортивный разряд

Приложение № 7
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
спортивная акробатика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 20 м (не более 3,8 с) Бег на 20 м (не более 4,4 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 175 см) Прыжок в длину с места (не менее 165 см)
Подъем туловища лежа на спине за 30 с (не менее 20 раз) Подъем туловища лежа на спине за 30 с (не менее 17 раз)
Сила Подтягивание из виса на перекладине (не менее 15 раз) Подтягивание из виса на перекладине (не менее 8 раз)
Стойка на руках на гимнастическом ковре (не менее 8 с) Стойка на руках на гимнастическом ковре (не менее 8 с)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз) Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Гибкость Шпагат продольный (фиксация не менее 15 с) Шпагат продольный (фиксация не менее 15 с)
Шпагат поперечный (фиксация не менее 15 с) Шпагат поперечный (фиксация не менее 15 с)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по баскетболу

Приложение N 5
к Федеральному стандарту



     
Развиваемое Контрольные упражнения (тесты)
физическое качество юноши девушки
Быстрота Бег на 20 м (не более 4,5 с) Бег на 20 м (не более 4,7 с)
  Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,0 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
  Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)

 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по баскетболу

Приложение N 6
к Федеральному стандарту

     


     
Развиваемое физическое Контрольные упражнения (тесты)
качество Юноши Девушки
Быстрота Бег на 20 м (не более 4,0 с) Бег на 20 м (не более 4,3 с)
  Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,7 с)
Скоростно- 
силовые
Прыжок в длину с места (не менее 180 см) Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
качества Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 35 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см)
Выносливость Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 183 м) Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 168 м)
  Бег 600 м (не более 2 мин 05 с) Бег 600 м (не более 2 мин 22 с)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа

Приложение N 7
к Федеральному стандарту

     Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по баскетболу



     
Развиваемое Контрольные упражнения (тесты)
физическое качество Юноши Девушки
Быстрота Бег на 20 м (не более 3,7 с) Бег на 20 м (не более 4,0 с)
  Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,6 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с)
Скоростно-
силовые
Прыжок в длину с места (не менее 225 см) Прыжок в длину с места (не менее 212 см)
качества Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 46 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 40 см)
Выносливость Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 232 м) Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 205 м)
  Бег 600 м (не более 2 мин 02 с) Бег 600 м (не более 2 мин 18 с)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Первый спортивный разряд



 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по боксу

Приложение N 5
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
1 2
Быстрота Бег на 30 м
(не более 5,4 с)
  Бег 100 м
(не более 16,0 с)
Выносливость Бег 3000 м
(не более 15 мин. 00 с)
Сила Подтягивание на перекладине
(не менее 6 раз)
  Поднос ног к перекладине
(не менее 6 раз)
  Жим штанги лежа
(весом не менее веса собственного тела) кг
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 35 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места
(не менее 180 см)
  Толчок ядра 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по боксу

Приложение N 6
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м
(не более 5,1 с)
  Бег 100 м
(не более 15,8 с)
Выносливость Бег 3000 м
(не более 14 мин. 40 с)
Сила Подтягивание на перекладине
(не менее 8 раз)
  Поднос ног к перекладине
(не менее 8 раз)
  Жим штанги лежа
(весом не менее веса собственного тела) кг
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 40 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места
(не менее 188 см)
  Толчок ядра 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6,5 м, слабейшей рукой не менее 5 м)

 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по боксу

Приложение N 7
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м
(не более 5,0 с)
  Бег 100 м
(не более 15,4 с)
Выносливость Бег 3000 м
(не более 13 мин. 36 с)
Сила Подтягивание на перекладине
(не менее 9 раз)
  Поднос ног к перекладине
(не менее 9 раз)
  Жим штанги лежа
(весом не менее веса собственного тела) кг
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 43 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)
  Толчок ядра 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 8 м, слабейшей рукой не менее 6 м)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта



Приложение N 5
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта волейбол



Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

15 июля 2015 г.

Развиваемое физическое Контрольные упражнения (тесты)
качество Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6 с) Бег на 30 м (не более 6,6 с)
Координация Челночный бег 5x6 м (не более 12 с) Челночный бег 5x6 м (не более 12,5 с)
Скоростно-силовые качества

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

(не менее 8 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за

головы двумя руками стоя

(не менее 6 м)

Прыжок в длину с места (не менее 140 см) Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 36 см) Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 30 см)

Приложение N 6
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта волейбол



Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

15 июля 2015 г.

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 5,5 с) Бег на 30 м (не более 6 с)
Координация Челночный бег 5x6 м (не более 11,5 с) Челночный бег 5x6 м (не более 12 с)
Скоростно-силовые качества

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

(не менее 10 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за

головы двумя руками стоя

(не менее 8 м)

Прыжок в длину с места (не менее 180 см) Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 40 см) Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 35 см)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа

Приложение N 7
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта волейбол



Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

С изменениями и дополнениями от:

15 июля 2015 г.

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 5 с) Бег на 30 м (не более 5,5 с)
Координация Челночный бег 5x6 м (не более 11 с) Челночный бег 5x6 м (не более 11,5 с)
Скоростно-силовые качества

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя руками стоя

(не менее 16 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за

головы двумя руками стоя

(не менее 12 м)

Прыжок в длину с места (не менее 200 см) Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 45 см) Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 38 см)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Первый спортивный разряд




Приложение № 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта футбол

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Быстрота Бег на 30 м со старта (не более 6,6 с) Бег на 30 м со старта (не более 6,9 с)
Бег на 60 м со старта (не более 11,8 с) Бег на 60 м со старта (не более 12,0 с)
Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с) Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 135 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Тройной прыжок (не менее 360 см) Тройной прыжок (не менее 300 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 12 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 10 см)
Выносливость Бег на 1000 м

Бег на 1000 м

Приложение № 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта футбол

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Быстрота Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,8 с) Бег на 15 м с высокого старта (не более 3 с)
Бег на 15 м с хода (не более 2,4 с) Бег на 15 м с хода (не более 2,6 с)
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,9 с) Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,1 с)
Бег на 30 м с хода (не более 4,6 с) Бег на 30 м с хода (не более 4,8 с)
Скоростно-силовые качества         Прыжок в длину с места (не менее 1 м 90 см) Прыжок в длину с места (не менее 1 м 70 см)
Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см) Тройной прыжок (не менее 5 м 80 см)
Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см) Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 10 см)
Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см) Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 16 см)
Сила Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м) Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 4 м)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа

Приложение № 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта футбол

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Быстрота Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,53 с) Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,80 с)
Бег на 15 м с хода (не более 2,14 с) Бег на 15 м с хода (не более 2,40 с)
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,60 с) Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,90 с)
Бег на 30 м с хода (не более 4,30 с) Бег на 30 м с хода (не более 4,55 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не мене 2 м 10 см) Прыжок в длину с места (не мене 1 м 90 см)
Тройной прыжок (не менее 6 м 60 см) Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см)
Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 18 см) Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см)
Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 27 см) Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см)
Сила Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 9 м) Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа
Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта шахматы

     
Развиваемое физическое Контрольные упражнения (тесты)
качество Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,9 с) Бег на 30 м (не более 7,2 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 115 см) Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Выносливость Приседание без остановки (не менее 6 раз) Приседание без остановки (не менее 6 раз)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз)
  Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз)
  Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (пальцами рук коснуться пола)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта шахматы



     
Развиваемое Контрольные упражнения (тесты)
физическое качество Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,7 с) Бег на 30 м (не более 7 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 120 см) Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
Выносливость Приседание без остановки (не менее 10 раз) Приседание без остановки (не менее 8 раз)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)
  Подъем туловища лежа на спине (не менее 11 раз) Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
  Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз) Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 5 раз)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,1 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,7 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта шахматы



     
Развиваемое Контрольные упражнения (тесты)
физическое качество Юноши Девушки
Скоростные качества Бег 60 м (не более 10,5 с) Бег 60 м (не более 11 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 160 см) Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Выносливость Приседание без остановки (не менее 10 раз) Приседание без остановки (не менее 8 раз)
  Бег 1000 м (не менее 4 мин 05 с) Бег 1000 м (не менее 6 мин)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)
  Подъем туловища лежа на спине (не менее 16 раз) Подъем туловища лежа на спине (не менее 12 раз)
  Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз) Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 15 раз)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 5 раз)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта




 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по тяжелой атлетике

Приложение N 5
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег 30 м (не более 5,0 с)
  Бег 60 м (не более 8,0 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок вверх с места (не менее 64 см)
  Прыжок вверх с разбега (не менее 128 см)
  Прыжок в длину с места (не менее 252 см)
  Прыжок в длину с разбега (не менее 460 см)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 8 раз)
  Подъем ног к перекладине в висе на 100° (не менее 8 раз)
Выносливость Вис на перекладине с согнутыми руками (не менее 8 с)
Скоростно-силовые качества Прыжки на гимнастическую скамейку за 10 с (не менее 10 раз)
  Прыжок в длину с места (не менее 120 см)

 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по тяжелой атлетике

Приложение N 6
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 8 раз)
  Поднимание туловища за 30 с (не менее 10 раз)
  Подъем ног к перекладине в висе на 100° (не менее 10 раз)
Выносливость Вис на перекладине с согнутыми руками (не менее 12 с)
Скоростно-силовые качества Прыжки на гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)
  Прыжок в длину с места (не менее 135 см)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по тяжелой атлетике

Приложение N 7
к Федеральному стандарту



   
Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 8 раз)
  Поднимание туловища за 30 с (не менее 30 раз)
  Подъем ног к перекладине в висе на 100° (не менее 35 раз)
Выносливость Вис на перекладине с согнутыми руками (не менее 26 с)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта

Приложение № 5
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м (не более 5,8 с)
Бег 60 м (не более 9,8 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 7,8 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 1 мин 23 с)
Бег 800 м (не более 3 мин 20 с)
Бег 1500 м (не более 7 мин 50 с)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)
Вис на согнутых (угол до 90°) руках (не менее 2 с)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 3,5 м)
Силовая выносливость Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м)
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 3 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 4 раз)

Приложение № 6
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м (не более 5,6 с)
Бег 60 м (не более 9,6 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 7,6 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 1 мин 21 с)
Бег 800 м (не более 3 мин 10 с)
Бег 1500 м (не более 7 мин 40 с)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 16 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,2 м)
Силовая выносливость Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 5 м)
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 6 раз)
Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Приложение № 7
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м (не более 5,4 с)
Бег 60 м (не более 9,4 с)
Бег 100 м (не более 14,4 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 7,6 с)
Максимальный поворот в выпрыгивании (не менее 390°)
Выносливость Бег 400 м (не более 1 мин 16 с)
Бег 800 м (не более 2 мин 48 с)
Бег 1500 м (не более 7 мин 00 с)
Бег на 2000 м (не более 10 мин)
Бег 2x800 м, 1 мин отдыха (не более 5 мин 48 с)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 20 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 7 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 6,3 м)
Силовая выносливость Подъем ног до хват руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 47 см)
Тройной прыжок с места (не менее 6 м)
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 5 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 14 раз)
Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта


Приложение N 5
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта киокусинкай



Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Ката
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,5 с) Бег на 30 м (не более 6,7 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)
Выносливость Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 5 мин) Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 4 мин)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивание на перекладине (не менее 1 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз)
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз) Подъем туловища, лежа на спине (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 115 см) Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Категория
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,2 с) Бег на 30 м (не более 6,4 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 13 с) Челночный бег 3x10 м (не более 13,2 с)
Выносливость Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 6 мин) Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 5 мин)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз) Подтягивание на перекладине (не менее 1 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)
Подъем туловища из положения лежа (не менее 15 раз) Подъем туловища из положения лежа (не менее 13 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)

Приложение N 6
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта киокусинкай



Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Ката
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6 с) Бег на 30 м (не более 6,4 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 13 с) Челночный бег 3x10 м (не более 13,2 с)
Выносливость Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 10 мин) Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 9 мин)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз) Подтягивание на перекладине (не менее 1 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 12 раз) Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 10 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 140 см) Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Категория
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 5 с) Бег на 30 м (не более 5,6 с)
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) Челночный бег 3x10 м (не более 12 с)
Выносливость Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 12 мин) Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 10 мин)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 15 раз) Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 15 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 160 см) Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа

Приложение N 7
к 
Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта киокусинкай



Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 4,8 с) Бег на 30 м (не более 5,4 с)
Выносливость Бег 1000 м (не более 3,5 мин) Бег 800 м (не более 3,5 мин)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 14 раз) Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз)
Скоростно-силовые качества Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 15 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 13 раз)
Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 24 раз) Подъем туловища из положения лежа за 30 с (не менее 20 раз)
Прыжок в длину с места (не менее 200 см) Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
Техническое мастерство Обязательная техническая программа
Спортивный разряд Кандидат в мастера спорта